О РАБОТЕ С ПСИХОЛОГОМ

Зачем нужна психотерапия?

 

Психотерапия – это особые отношения между двумя людьми, психотерапевтом и клиентом, имеющие определенные рамки и ставящие целью в общем смысле облегчение страданий клиента и улучшение качества его жизни. Далеко не всегда, когда у вас плохое настроение и вы (в чем-то или во всем) запутались, вам нужен психотерапевт. Возможно, вам нужно другое, а именно - психологическая консультация.

 

Важно понимать, что, в отличие от психологического консультирования, к психотерапии обращаются тогда, когда проблема так влияет на качество жизни, что это становится невыносимым. То есть, в психотерапии решается не конкретный актуальный вопрос или ситуация, а проводится психологическая коррекция личности с тем, чтобы в дальнейшем такие ситуации либо не возникали, либо человек сам мог бы с ними справляться.

 

Как и любые другие отношения, психотерапевтические нуждаются в особом внимании и заботе с обеих сторон. Это значит, что ответственность за них, как и за решение проблемы лежит на обоих. Помощь психотерапевта может оказаться действенной лишь в том случае, если Вы сами хотите и готовы прикладывать усилия для этого.

 

Любая форма психотерапии предполагает как краткосрочную работу, так и долгосрочную. При этом краткосрочная может достигать 15-20 встреч. Максимальное количество встреч зависит от многих факторов: сложности и глубины проблемы, работоспособности (внутренней мотивации) клиента, выбранного психотерапевтического направления и так далее. Мы в своей практике отдаём предпочтение не количеству сессий, как таковому, а качеству проводимой психотерапии, тому факту, насколько эффективна психотерапия для данного человека.

 

Очень важно понимать, что сроки терапии очень индивидуальны. Вот простой пример: сколько требуется времени, чтобы научиться хорошо играть на пианино? А "хорошо" - это какой уровень? И все ли одинаково усваивают материал? Видите, сколько сразу вопросов? А психика человека - явление индивидуальное и неповторимое. У каждого свои особенности, каждый по-разному воспринимает и себя, и окружающий мир.

 

Представьте себе, что с истинной причиной возникшей проблемы человек прожил почти всю свою жизнь. Сколько часов ему потребуется для изменений?